DVD
コリオパラダイス 4 ステップ
このDVDでは、クリエイティブなコリオグラフィと
そのブレイクダウンにフォーカスしています。
ブレイクダウンが分りやすく丁寧ならば、完成したコリオ
グラフィーがいかに難しくても、多くの方の足を止めずに
動かすことが出来ます。
完成形だけにとらわれず、その過程も楽しめるレッスンが
出来たら良いですね。
是非活用してみて下さい。
税込み価格：2,940円
問い合わせ：おとやトレーディング TEL：03-5304-8656
>>GET!!
竹ヶ原佳苗 コリオスタイル5
エアロビクスの幅を広げるためのダンスエアロビクス、
エアロビクスとダンスを融合させたコリオグラフィーをご紹介します。
例えば、基本の動きに身体の角度を変えたり手首でアクセントを
付けたり、体幹部をしなやかに動かしたり・・・と、
身体の多様性を存分に生かしたコリオです。
もちろん、従来のエアロビクスの良さはそのままに、ダンスアレンジ
を加えたコリオですから、すぐに活用できるものばかりです。
ダンスエアロビクスで、大いに盛り上がりましょう！！
税込価格：3,150円
問い合わせ：おとやトレーディング TEL：03-5304-8656
>> GET!!
STEP WORLD WIDE STYLE
ステップは未だに、世界的に人気のエクササイズです。
年々進化しているステップですが、今回ご紹介する内容は、
誰もが動けるコリオグラフィ、分かりやすいブレークダウン、
安心できる動作など、これからレッスンを持つ方も、
すでにレッスンを持っている方も、このＤＶＤからいろんな
ことを吸収して下さい。
国も言葉も違うイーゴル＆カナエ２人の融合から生まれる
ステップと心地よいバランスを、是非お楽しみ下さい！！
イーゴル・カスティグリア／竹ヶ原 佳苗
税込み価格： 5,250円
問い合わせ：フィットネスプログラム メッツ
TEL：0584-77-1861 >> GET!!
WORLD DOUBLE IMPACT
様々なレベルの方にも十分楽しめるよう丁寧に一つ一つの
コンビネーションを完成させていきます。
シンプルなエアロビクスの基本動作に少しずつ変化をつけて
いくので、とっても分かりやすい！
コリオグラフィはダイナミックだったり、ダンサンブルだったり、
シンプルだったりといろんなスタイルを合わせ持っています。
すぐに、皆さんのレッスンに取り入れることが出来る内容に
なっていますので、そのまま使って良し！ 自分流にアレンジ
するのも良し！お好きなように味付けをして活用して下さい！
イーゴル・カスティグリア／竹ヶ原 佳苗
税込価格：5,250円
問い合わせ：フィットネスプログラム メッツ
TEL：0584-77-1861 >> GET!!
Cardio Step
ステップ台を生かしたフロアーミックスのステッピングは、
まさにステップ台があるからこそ出来るコリオグラフィーに
なっています。
足を止めずにレイヤリングをかけてコリオグラフィーを完成
させていくわかりやすく丁寧なブレイクダウン・・・
これが竹ヶ原マジックです身体が無理なく動ける為には
流れやつなぎがポイントです。KT Style(竹ヶ原流)の展開＆
コリオグラフィーをご堪能下さい。
税込価格：5,250円
問い合わせ：フィットネスプログラム メッツ
TEL：0584-77-1861 >> GET!!
Aeropackage
[A] 3D Aerobics 〜スペースの活用〜
前後左右またはその場だけの動きでマンネリ化していませんか？
このDVDではL字、スクエア、コの字など斬新なスペース使いを
ご紹介します。ところどころにあるリズムチェンジも必見です。
[B] KT Sensation 〜Hop Step Dance!〜
心も身体も自由に解き放ち、自分のスタイルでダンスしてみましょう！Don't be shy!! シンプルな動きでも、見せ方ひとつでカッコ良い
動きへ大変身！見せる動きから魅せる動きへ！途中のブレイクダウン
も完成したコリオグラフィと同じくらい楽しめます。
[C] Cardio Step 〜KT Style〜
ステップ台を生かしたフロアーミックスのステッピングは、まさに
ステップ台があるからこそできるコリオグラフィーになっています。
足を止めずにレイヤリングをかけてコリオグラフィーを完成させて
いく、わかりやすく丁寧なブレイクダウン。これが竹ヶ原マジックです。
税込み価格：Aero Package[A][B] (2枚組み） 10,500円／Cardio Step[C] 5,250円
問い合わせ：フィットネスプログラムス メッツ TEL：0584-77-1861 >> GET!!
TIP TOP STEP 〜極上のステップ〜
32カウント（右）＆32カウント（左）、計64カウントｘ1ブロック
16カウント（右）＆16カウント（左）計32カウントｘ4ブロック
計5ブロックで展開します。
しかも、1ブロック目の32カウントを完成させる過程も、３つの
シンメトリー（16カウント、8カウント、8カウント）でカウントを
刻んでいるので、リードチェンジムーブ満載のコリオグラフィー
となっています。
完成したコリオだけではなく、そのプロセスも同じくらい楽しめます。Easy to follow, Creative, Smooth flow,この３つが更に
ステップアップさせるポイントになるはずです。
どうぞレッスンの参考にしてみてください！！
税込価格：3,675円 問い合わせ：フィットネスプログラム メッツ
TEL：0584-77-1861 >> GET!!
KT CARDIO DANCE
〜Sexy! Groovy! Exciting!
クラシックなスタイルのエアロビクスでは、何か物足りなく
なってきていませんか？
それならダンスエアロビクスにトライしてみませんか？
頭と体を柔軟にし、Let's groove it!!
エレガントでセクシーなダンスムーブメント、リズムチェンジ
やラテンテイストも入ったコリオグラフィーは、皆さんを楽しませる
事間違いなしです。もちろんブレイクダウンも必見です！
これを体験した後は、きっとダンスエアロビクスのとりこになっている
事でしょう・・・。
税込価格：4,200円 問い合わせ：フィットネスプログラム メッツ
TEL：0584-77-1861 >> GET!!
KT CARDIO FUSION
〜Cool! Fun! Hot!〜
何か新しいことにトライしてみませんか？
それはダンスエアロビクス！！
コリオグラフィーの中に 【Speed】 【Agility（敏捷性）】
【Quickness】 を意識した動きを取り入れた、有酸素運動
としての効果も十分あるダンスベースの内容となっています。
ダンスムーブメントとアスレティックムーブメントの融合を
楽しんでみて下さい。きっと新しい世界が広がる事でしょう！
税込価格：3,150円 問い合わせ：フィットネスプログラム メッツ
TEL：0584-77-1861 >> GET!!
CD
THE BEST OF DANCE AEROBICS
懐かしい曲から最近のヒットまで絶妙なブレンド！
懐かしのナンバーも最新のトランス系アレンジが施され
新たな魅力満載。バラエティーに富みながらも統一感
はきっちり！
曲（全140BPM)
1. DRESS YOU UP 2. LET'S GROOVE UP
3. EVERYBODY'S FREE 4. HIP'S DON'T LIE
5. THEME FROM FORREST GUMP 6. WHAT A FEELING
7. DON'T PHUNK WITH MY HEART 8. HOLLABACK GIRL 9. TU CORAZON 10. STUPID GIRL 11. CARNAVALERA 12. MY PERROGATIVE 13. EVERYBODY DANCE NOW
14. FROM PARIS TO BERLIN 15. TAKE ON ME 16. THRILLER
17. WHAT A FEELING[32×7] final 18. CARNAVALERA[32×6]final
税込価格：3,360円 問い合わせ：おとやトレーディング TEL：03-5304-8656 >> GET!!
AERODANCE PARADISE
クラスのモチベーションを上げる為に欠かせないもの。
それが音楽。私はいつもクールでカッコ良く、そして
ノリの良い曲にこだわってレッスンしています。
このＣＤにはマドンナなど皆さんがよ〜く知っている曲、
また初めて聞く曲など様々入っている事と思いますが、
どれもカッコいいアレンジの効いたダンサブルな曲に
なっています。BPMも140統一ですので、いろんなクラス
に活用出来る１枚となる事でしょう。
曲（全140BPM)
1. INTRO 2. SINCE U BEEN GONE
3. U & UR HAND 4. SOS 5. CRAZY 6. JUMP
7. BABY BABY 8. BEAUTIFUL LIAR
9. UNFAITHFUL 10. ROCK THIS PARTY 11. OWNER OF A LONELY HEART
12. GOT THE GROOVE 13. DON'T CHA 14. BUTTONS 15. I'M WITH STUPID
16. BECAUSE OF YOU 17. I LOVE ROCK'N ROLL 18. LAY ALL YOUR LOVE ON ME
19. VOLVERTE A VER 【クールダウン】 20. LOVE TO BE LOVED BY YOU
税込価格：3,360円 問い合わせ：おとやトレーディング TEL：03-5304-8656 >> GET!!
Ｄａｎｃｉｎｇ Ｑｕｅｅｎ
「コリオスタイル5」のサントラＣＤ。全曲竹ヶ原が選曲しました。
1. FIGHTER 2. DANCING QUEEN 3. SHAKE THAT
4. CONGA 5. HUNG UP 6. RICH GIRL
7. YOU CAN'T STOP THE MUSIC 8. DANCE
9. ALL OR NOTHING 10. SORRY 11. DO SOMETHING
12. AXEL F 13. DON'T GO
14. TELL IT TO MY HEART 15. EVERYTIME
16. SOMEWHERE OVER THE RAINBOW 17. RELAX
税込価格：3,360円
問い合わせ：おとやトレーディング
TEL：03-5304-8656 >> GET!!
KT'S DANCETERRIA
一流ミュージシャンとの究極のコラボレーション・アルバム！
キャッチーなメロディに研ぎ澄まされたビート、
バラエティに富んだ楽曲。
狙い打ち、白鳥の湖など完全オリジナルダンスアレンジ。
前１４曲中１２曲はEven32count/140bpmで、エアロ仕様に
チェーンアップ済み。
1.Go! 2.Sunshine 3.Iriki-Mix 4.What's Up 5.Swan 6.Hold Me-桜 7.Si,Si,Si 8.Jungle Blast 9.狙いうち 10.Mi Sol-私の太陽 11.Promise Your Love 12.Give Me Love 13.Evening Grow 14.Moonlight And Diamonds
税込価格：3,000円
お問い合わせ：ゴアミュージック
http://www.gormusic.co.jp
VHS
STEP FASCINATION
ウリセス・プイグロスと竹ヶ原による中・上級者向けステップコンボ。
ウォームアップとクールダウンは無し。メインパートのコンボ部分
のみの構成。アームの動きは一切ないフットパターン中心の内容で、
各ブロックで８ｘ４のシンメトリーコンボを１つ、計 ブロックのコンビ
ネーション（ブロック１，３，５をウリセス、２，４を竹ヶ原が担当）を
紹介しています。
マーチやランジ、チャチャ、マンボ、ニーアップ、ターンステップなど
基本動作が中心ですが、カウントずらし、クイックモーション、方向
変換、ターンなど色々な角度からアプローチし‘難しく面白いコンビ
ネーション’が出来上がっています。
ステップクラスのネタをお探しの方にはぴったりのビデオです。
また、難しいコンビネーションの展開の仕方も勉強になります。
税込み価格：3,675円
問い合わせ：おとやトレーディング
TEL：03-5304-8656
HI LOW SHOW
ウリセス・プイグロスと竹ヶ原による中・上級者向けハイロー・コンボ
（ローインパクトが多め）。ウォームアップとクールダウンは無し、
コリオグラフィーのみの構成。
アームの動きは一切ないフットパターン中心の内容で、各ブロックで
８ｘ４のシンメトリーコンボを１つ、計 5ブロックのコンビネーション
（ブロック１，３，５をウリセス、２，４を竹ヶ原が担当）を紹介。
マーチ、チャチャ、シャッセ、レッグカール、ニーアップなどのエアロ
ビクスの基本動作ですが、フットパターンを細かくして難易度を上げ
るのはもちろん、‘回る、方向を変える、カウントをずらす’のオンパ
レードで難易度が高いコンビネーションに仕上がっています。
また、コリオ重視というコンセプトなので、‘最初から展開も早くがん
がん飛ばしている’といった感じのレッスン構成ですが、コリオに遊
び心とオリジナリティーがあり、難しいけれど面白い動きが満載。
上級者のハイローネタが欲しい方にも GOODです。
税込み価格：3,675円 問い合わせ：おとやトレーディング
TEL：03-5304-8656
HI LOW RACE MIX
日本でもお馴染みのUlises Puiggrosと竹ヶ原による中・上級者向け
ハイローコンボ。アームの動きはほとんどないフットパターン中心の構成で
８ｘ４のシンメトリーコンボを５つ紹介しています。
タイトルはハイローコンボですが、ローインパクトが多めの構成で、
これまでのUlisesやフィットネスビート社のハイロービデオ同様、
マンボやマーチ、シャッセ、ニーアップを徐々に細かくしたり、
ターンを入れたりなど、どんどん難しくなっていきます。
二人のレッスンの運び方やルーティンも非常にスムーズでわかりやすく、
安心してご覧になれます。面白いフットパターン満載です。
税込み価格：3,675円
問い合わせ：おとやトレーディング
TEL：03-5304-8656
STEP AA FUSION
Ulisesと竹ヶ原による中・上級者向けステップコンボ。
フットパターン中心の８ｘ４のシンメトリーコンボを５つ紹介。
ブロック１と３はUlises、ブロック２と４は竹ヶ原が担当。
最後の５ブロック目は二人で進めていくという構成になっています。
マンボ、ストンプ、シャッセ、チャチャ、リピーターなどの動作を徐々に
展開していき、ターンを入れたり、フロアーを上手に使って難易度を
上げていきます。
ルーティンの流れもスムーズで分かりやすく、
レイヤリングなどのビルディングテクニックは、中・上級者向けの
ステップクラスにとても参考になるはずです。
税込み価格：3,675円 問い合わせ：おとやトレーディング TEL：03-5304-8656
AERO Magic!
身体の重心で感じる自然な流れをポイントにクラスをびっくりするほど
楽しくエキサイティングにするヒントを紹介します。
Hi/Loミックスの展開で３２カウント×２ 計６４カウントを１ブロックとして
組み立てていきます。キーポイントは３２カウントです！
皆さん３２カウントを理解していますか？３２カウントの頭がわかりますか？
意識してレッスンしていますか？
もしわからないなら、是非このビデオで習得していただきたいと思います。
カウント（音のコーディネート）、基本の動きから複雑な動きへのHow to レイヤー、
身体が行きたい方向へ自然に流れるスムーズなつなぎ、 敏捷性を養う為のスペースの活用法、
どんなタイミングでキューイングを出したらいいのか？学びたい内容がギューッと詰まった１本です。
税込み価格：3,150円 問い合わせ：フィットネスプログラムス メッツ TEL：0584-77-1861
STEP Blast
ステップは台に昇るだけでも強度があがります。
そのため、左右のマッスルバランスを考えた「パーフェクトシンメトリー」で
展開した方がよいのです。右足と左足がまったく同じ運動量を得られるため
にはどうしたらいいのか？
その非常に優れた方法は、まずリードチェンジムーブから展開することです。
そして、「見て覚えて！」ではなく、細かいレイヤリングが大切です。
これによって動きを選んでもらうことが出来ます。
同じクラスでも参加者のレベルは様々です。
そんな時、レイヤリングはそれぞれのレベルにあった動きを選べるので
とてもUseful！そして流れを損なわない為の１００％タップフリー。
シンプルなステップからスタートし、滑らかに理論的に進んでいくうちに、初めには想像できなかった
ところへと導いていきます。
税込み価格：3,150円 問い合わせ：フィットネスプログラムス メッツ TEL：0584-77-1861